L'archipel du Frioul est constitué des îles de Pomègues et Ratonneau reliées entre elles par une digue et par les ilots d'If et de Tiboulen. C'est sur l'île de Ratonneau, seule île habitée que s'effectue le débarquement des navettes venant du vieux port. Dans le port du Frioul, des loueurs de bateaux sans permis vous permettront de découvrir par la mer, les criques et les plages qui entourent l'archipel et dont les fonds marins poissonneux attirent de nombreux adeptes de la plongée sous-marine.
Ces îles sont également un refuge pour de nombreux oiseaux marins. Elles sont, entre autres, le domaine de prédilection du goéland. Sur ces îles, plus de 200 espèces de plantes peuvent également être observées dont certaines sont protégées.
Face à l'île de Ratonneau se dresse l'îlot du château d'If sur lequel le débarquement des navettes venant de Marseille est également possible. Cette forteresse construite au XIe siècle par François 1er pour protéger Marseille devint rapidement une prison d'Etat. La légende prétend que le fort aurait accueilli l'homme au Masque de Fer et le marquis de Sade. Ce sont avant tout les romans d'Alexandre Dumas qui immortalisèrent ce lieu. Dans ceux-ci, il fit croupir dans ces geôles Edmond Dantes alias le comte de Monte Cristo et l'abbé Farria.
Ces îles aux roches calcaires ont une intense réverbération. Il est conseillé de se munir de lunettes soleil et de produits solaires.
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